熱中症対策

7月に入りましたー

今日で梅雨明け！

史上3番目の早さで、平年の1週間も早い梅雨明けと言う事ですが、にしても暑い・・・

夏だから暑いのは当たり前なのですが・・・
7月早々で35度以上はさすがに暑い

やはりこれだけ暑いと、心配なのは「熱中症」

甲子園予選が始まっている高校野球では、全国各地で「熱中症で○名搬送」のニュースが続々流れる中、広島では、選手や応援団が次々と熱中症で運ばれ、駆けつけた救急車はなんと9台！

そしてついには
「熱中症で選手足りず没収試合！」
という珍しい事態に・・・

そして近年、注目されているのが、
若い年齢層の熱中症搬送者が多いという事。

「若いから多少の無理は大丈夫」
という誤った認識が、大きな事故につながる可能性もありますので、
やはり一人一人が、熱中症への理解を深め、
熱中症への対策を十分に行っておく必要はありそうです。

熱中症対策

・いつもよりも多めに水分補給をする
・スポーツドリンクやみそ汁などで塩分やミネラルも補給する
・冷房や扇風機などで室内の温度を調整する
・首の後ろなど血管の多いところを冷やし、体温を下げる工夫をする
・十分な睡眠をとる
・外出時は温度差が激しい中で急激な運動をしない

とは言え、節電の必要性が叫ばれる中での、この猛暑

昨年までは、「無理せずにエアコンを上手に使いましょう」などと言っていましたが、今年からは、そうともいかない環境も考慮しなければなりませんね

もしも「熱中症かも？」と思われるような症状に出くわした際には、
ハリやツボの世界にも、応急処置的に症状を回復させるツボがいくつかあります。

興味がお有りの方は、ネットで「熱中症 ツボ」などと検索すると、
簡単な説明が出てくると思いますので、
覚えておくのも一つの対策になるかもしれませんね。

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